Tensions nerveuses
Les tensions nerveuses se manifestent par un état de crispation mentale ou physique, que certaines huiles essentielles aident à relâcher naturellement.
Découvrez les huiles essentielles contre les Tensions nerveuses
Voie cutanée
L’huile essentielle de bois de Hô aide à calmer l’esprit, réduire les tensions et favoriser une relaxation profonde.
Recette :
Masser le plexus solaire, la nuque et la poitrine matin et soir.
💡 Idéal pour les périodes de stress ou d’agitation mentale.
2
gouttes
10
ML d'huile végétale
Voie cutanée
L’huile essentielle de basilic sacré est adaptogène : elle aide le corps à mieux gérer le stress et favorise un recentrage émotionnel profond.
Recette :
Masser le plexus solaire, la nuque et/ou l’intérieur des poignets matin et soir pendant 5 à 7 jours.
1
gouttes
10
ML d'huile végétale
Diffusion
Calmante mais sans effet sédatif lourd, l’huile essentielle de basilic doux à linalol aide à relâcher les tensions mentales, nerveuses et musculaires.
Recette :
En diffusion courte (10–15 min) pour créer une ambiance sereine.
5
gouttes
Dans un diffuseur
Voie cutanée
Calmante mais sans effet sédatif lourd, l’huile essentielle de basilic doux à linalol aide à relâcher les tensions mentales, nerveuses et musculaires.
Recette :
Masser le plexus solaire et la nuque matin et soir en période de stress ou de tension.
1
gouttes
10
ML d'huile végétale
Voie cutanée
L’odeur sucrée de l’amande amère agit comme relaxant nerveux et favorise l’apaisement en cas de stress ou d’agitation mentale.
Recette :
Appliquer en massage sur le plexus solaire ou la face interne des poignets avant le coucher.
1
gouttes
10
ML d'huile végétale